Yoga, Meditazione e Counseling

Il Samveda, centro Yoga, Meditazione e Counseling in Torino, si inserisce tra le scuole che si basano sugli Insegnamenti della Tradizione dell’Advaita (non-dualità), divulgando gli insegnamenti della Via Diretta trasmessi dal Maestro Jean Klein. Durante i dialoghi (satsang), che Shivakumar Di Grazia tiene regolarmente, vengono esplorati aspetti di relazione con il mondo, con gli altri e con se stessi, dalla prospettiva di saggezza non-duale, facendo riferimento agli Insegnamenti dei grandi Saggi dell’Oriente come Ramana Maharshi, Anandamoyi Ma, Atmananda Krishna Menon, Shankaracharya, Abhinavagupta, Astavakra, Hui Neng, Lao-tze, Padmasambava,  Jalal alDin Rumi, Kabir, Dattatreya, J. Krishnamurti,  e dell’Occidente come Jean Klein, Wei Wu Wei, Henri Le Saux, Meister Eckhart e altri mistici cristiani, gli Insegnamenti nelle parabole dei Vangeli, nelle Upanishad, nella Bhagavadgita, nelle storie dello “Yoga Vasishtha” e del “Segreto della Dea Tripura”.

Nello sfondo non-duale si inserisce un lavoro di preparazione psico-fisico-emotiva all’accoglienza di momenti di abbandono, alla Presenza sempre più totale. Il lavoro sul corpo svolto in un ascolto consapevole, utilizza le posture dello Yoga e i movimenti sincronizzati alla respirazione del Qi Gong per  la preparazione  ad una disponibilità alla Presenza di un Cuore sempre più libero dal conflitto mentale e sempre più colmo di appagamento e beatitudine non derivati dal rapporto con le cose del mondo (Meditazione).

Il counseling di Mario Di Grazia è basato soprattutto su un ascolto partecipe e non-giudicante, sul dare spunti di riflessione per ampliare la prospettiva e stimolare l’intuizione creativa. Durante la seduta vengono proposti metodi per non alimentare il problema e trasformarlo in un’occasione di crescita e un invito a perfezionare la capacità di galleggiare sulle onde della vita. Si insegna a liberare il respiro, e ad essere più presenti e intimi con se stessi in quello spazio di cui parla Grun. Vengono proposti esercizi di attenzione che aiutano a ridurre le reazioni emotive e le dipendenze. Negli oltre trenta anni di ricerca, M. Di Grazia ha messo a punto una via completa con approccio olistico verso il miglioramento della qualità della vita e l’apertura alla Vita stessa.

Nei percorsi individuali o in piccoli gruppi si possono intraprendere i seguenti Programmi:

Programma base per la riduzione dei conflitti

5 sedute di 1 ora e 30 min. in cui vengono dati strumenti per gestire i conflitti

Programma base di riduzione dello stress MBSR

10 incontri di 1 ora e 30 min.

Programma base di educazione alla salute olistica (Psico-fisico-emotiva e spirituale) (Yoga, Respirazione, Meditazione, Alimentazione, Depurazione, Gestione dei disturbi acuti e cronici, fisici e psico-emotivi)

10 incontri di 1 ora e 30 min.

Programma base di riduzione di Ansia, attacchi di panico, insonnia

5 sedute di 1 ora e 30 min.